『つきそい』といえば、、、
しのはらさん！！
外出サポート専門家、篠原一志です。
【体調とモチベーションは、リンクしている！？】
昨夕、ジムへ行き、筋トレ💪とランニングをしました。
ストレッチをして運動して汗をかくと、やっぱり気持ちいいです✨
体調も、上向きます。
なぜ、ジムへ行くのか？？
体調管理のため、です。
なぜ、体調管理をするのか？？
それは、、、
モチベーションを高く維持するため、
なんです。
しのはらさんの感覚で言うと、
モチベーションって、気まぐれで不安定っぽい気がするんですよね。。。
だから、モチベーションを過信しすぎてはいけないし、頼りすぎてもいけない。
（だって、気まぐれで不安定なんですから．．．）
では、どうするか？？
モチベーションが上がるように、工夫しています。
（普通すぎます？😅）
自然にモチベーションが上がることを、何もせず待ったりはしません。
（だって、気まぐれなものなので上がるかどうかも分かんない）
しのはらさんにとって、モチベーションを上げるために工夫していることのひとつが、運動して体調管理をすることなんです。
（大公開とか言いながら、普通すぎます？😅）
シンプルに、体調が悪いとモチベーションって下がりませんか？？
そういう意味で、体調とモチベーションってリンクしていると思うんですよね。
だから、普段から体調を整えることにより
モチベーションを、みずからコントロールするようにしています！
（頼ったり、振り回されることがないように）
これを、、、
『自己管理』
と、言うんだそうです😊
人間ですから、怠けたいし、楽をしたいです。
モチベーションなんて、低くて当たり前です。
そう考えると、モチベーションが低くて悩んでいる人も少しは気が楽になりませんか？
あとは、
自分なりの方法で、モチベーションを上げるための工夫をすることが大切なのかな？
って、考えています😄
みなさんは、どんな工夫をされていますか？
参考にさせていただきたいので、良かったら教えてください！
P.S.
昨日、ある会社経営者のかたとランチをごいっしょしました。
モチベーションUPしました！！
【最後に一言】
運動は、モチベーションを上げるためのルーティーン♪
